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Rendez-vous

POUR LES FEMMES DE 40 + qui veulent briller de santé à nouveau

Inscris toi à la liste de priorité pour être informée en premier de la prochaine disponibilité des 5 capsules des rendez-vous Bouge Mange Shine.

Retrouve ta drive intérieure, ta vitalité qui sommeille en toi.

Boost ton énergie & améliore ton sommeil

Bouge de façon simple, efficace & dans le plaisir

Active ton métabolisme

Apprends à mieux balancer ton assiette.

Ressens-tu :

  • Saute d'humeur & irritabilité

  • Perte de sens à ta vie, manque de passion

  • Sensation de déprime

  • Bouffées de chaleur

  • Changement dans ton sommeil

  • Prise de poids au niveau du ventre plus marquée

  • Gestion de poids difficile

Avec tes rdv Bouge, Mange, Shine tu obtiendras :

Vidéo 1 : Comprendre son corps après 40 ans :

Reconnaître et apprivoiser tes symptômes pour mieux comprendre ton corps.

Vidéo 2 : Bouger pour briller :

Utilise l'activité physique pour augmenter ton énergie et ton métabolisme.

Vidéo 3 : Alimentation adaptée pour la femme de 40 ans+ :

Adopte une alimentation anti-inflammatoire pour gérer les douleurs, favoriser l’énergie, et soutenir la perte de poids.

Vidéo 4 : Gère ton cortisol, gère ta vie :

Bien gérer ton stress pour ta santé globale

Vidéo 5 : Créer des habitudes durables, c'est possible! :

Instaurer des petits changements dans ta routine pour des résultats durables.

Fais équipe avec ME

*Reçois une capsule par jour pendant 5 jours à partir du mercredi 16 octobre 2024

Qui est ME ?

Je suis coach fitness, passionnée d'un mode de vie sain et je me spécialise à redonner l'envie aux femmes à bouger plus et à manger mieux sans passer des heures interminables au gym ou dans la cuisine.

Femme aux mille projets et maman de 3 enfants, je sais à quel point il n'est pas toujours facile de prendre soin de soi au quotidien et on finit souvent par perdre notre «shine».

C'est pourquoi je veux t'aider à mieux comprendre les changements qui se passe dans ton corps après 40 ans.

Ma mission : T'aider à briller de santé

Avec plus de 20 années d'expérience en entraînement, je saurai te motiver!

Enseignante de formation, mes capsules sont toujours éducatives, inspirantes et énergisantes.

Deviens la meilleure version de toi-même!

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